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Tecnología 25.07.2012Imprimir

Culto al cuerpo

Deja atrás los excesos y recupera la cintura

Una dieta y el láser Smoothshapes XV el equilibrio perfecto para conseguir tu objetivo

Una dieta sana y equilibrada, con unas comidas ordenadas y la ingesta de agua necesarias serán lo imprescindible para recuperar la figura después de los excesos de este verano.

No te obsesiones si has ganado una o dos tallas, durante este verano con una dieta equilibrada y el tratamiento SmoothShapes XV será suficiente para ganar la batalla a esos kilos de más.

Te damos unas claves para mantener tu alimentación a raya:

  • Realizar sólo un plato fuerte al día: Arroz, pasta, patata, legumbre, dulce.
  • No ingerir más de tres platos fuertes a la semana.
  • Comer al menos un plato de verdura o ensalada al día lo más fresco posible.
  • No picotear entre horas.
  • Realizar 4 ó 5 comidas al día.
  • Comer 4 unidades de fruta o yogurt al día.
  • No comer postre (frutas/yogurt) ni dulces después de las comidas.
  • Comer como máximo ¼ de barra de pan al día. Mejor integral.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Cenar al menos un día a la semana solo fruta y pescado o pechuga de pollo tres o cuatro veces por semana.
  • Sustituir un día a la semana la comida o la cena por una ensalada completa.

 

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